饮食要定时定量,少食多餐,睡前两小时不宜进食。少吃太甜、太辣、太烫的食物,饮食宜清淡。不宜吃红薯等能产酸的食物和杨梅、李子、柠檬等含酸量较多的水果。
牛奶、米粥、红萝卜等有调和胃酸的效果,孕妇嘴巴酸时可以细嚼一片红萝卜。饭后不宜仰卧,尽量不要下蹲和弯腰,以减轻胃部返酸。
卧床休息时不要躺的太低,可将枕头垫高几寸。