我每次刚躺下那会腰就疼

您好!我每次刚躺下那会腰就疼,要调整一下睡姿,等到骨头响了一声后才舒服了,响了一声以后就没事了，后来不响也能睡下了，但是躺着的话如果抬腿会很吃力。我今年20岁，还在上学，应该不可能是腰间盘突出之类的吧？:需要医生帮助提供远程诊断:请问为什么会这样，怎样才能缓解？谢谢