手脚抽筋,多半是缺钙了,需要开始注意补钙了,多吃点豆制品,奶制品,大骨汤,虾米等含钙高的食物,多晒太阳,促进钙的吸收。建议可查个微量元素看看,如果频繁发作,建议到医院儿科就诊检查。较易引起抽筋的发生:。
1.经过长时间运动而形成肌肉疲劳时,仍持续运动。
2.局部循环不良。
3.水份和盐份流失过多。
4.严重腹泻,呕吐和饮食中的矿物质(如镁,钙)含量不足。
5.环境温度突然改变(如寒冷)。
6.肌肉或肌腱轻裂伤,静脉曲张等。
7.情绪过度紧张。