如果不是属于外伤引起的,既是无故出现,那么就需要考虑是否是骨头疾病引发,如果是的话,需要检查骨头,明确骨头是否有任何异常,还要尽量先避免长时间站立或者行走,有时间的话自己多按摩小腿或者用热毛巾热敷五到十分钟,看看有没有什么改善的效果。