可吃些如瘦肉、鸡蛋、动物内脏等食物,这些食物吃了可让身上的白斑变淡一点,饮食调理和食物的搭配,以满足人体足够的营养,偏食会造成食品的搭配失调,营养偏差,有可能引起黑色素的物质相对缺乏,要及时改掉偏食的坏习惯。