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最近跳绳减肥,跳了三天了。小腿腿肚酸疼,走路时
最近跳绳减肥,跳了三天了。小腿腿肚酸疼,走路时疼,下蹲的时候疼,下楼的时候疼(上楼没太大问题) 想得到怎样的帮助:这种情况还可以跳绳吗?怎么缓解这种酸疼?热敷可以吗? 经常跳绳会产生肌肉吗?有什么方法可以避免产生肌肉? (感谢医生为我快速解答—该如何治疗和预防
提问时间:2020-08-01 23:57
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
病情分析人体在运动时肌肉耗氧量增加,产生乳酸,乳酸如果不能完全代谢,可产生堆积,使肌肉酸痛,一般出现在初次活动和大量活动后。
三天后可缓解。,你好建议如果酸痛较严重可以按摩促进吸收也可热敷。
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