出现失眠的情况,最好是去做个检查。大多情况下,您这样的表现和肾虚,神经衰弱,精神压力过大的问题有很大的关系。,如果想自己调理的话,针对您这样的情况,个人建议服用灵芝片或是天麻丸。
另外,平时用点灵芝煲汤喝,也是很有效果的。