你讲的这种情况建议首先通过生活调理,生活调理效果不好,再适当地使用药物治疗,建议平时饮食规律,蔬菜水果的摄入量要达到摄入总量的一半儿,尤其是多吃芹菜菠菜蘑菇等粗纤维食物,形成规律的生活方式,每天要积极参加体育锻炼30分钟,如快走慢跑。