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患者提问
失失眠怎么办如何快速睡眠
这几天一直睡不着睡眠质量差这两天一直睡觉在四五个小时时有时无怎么办?
提问时间:2020-05-01 21:45
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
这两天是不是发生了什么事情啊?然后,不能够保持心态平和,不容易入睡。要面对问题,解决问题才能够安然入睡。同时白天注意锻炼身体,也可以帮助释放压力。
让身体放松,改善睡眠。
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