天生的小腿粗即使减肥也不会有很明显的效果,最好是在不伤害身体的情况下去减肥,不然就算小腿没瘦下来,整个人的身体就不好了,最好是适当做一些腿部的运动,来促进腿部脂肪的燃烧,每天还可以倒立半个小时,想要瘦腿就应该长期的坚持,不然不会有什么很好的效果,在睡觉之前就不要吃东西了,也不要长期坐着或者站着,睡觉之前做一会抬腿的运动,将腿靠着墙壁,与身体呈90度角,长期坚持会慢慢使腿变瘦。