根据所述初步诊断是脊柱侧弯的患者,一般是长期的姿势不正确所致,上述的矫形姿势有一定的效果,但需要长期的坚持,目前出现的肌肉酸痛是劳损所致,建议最好的方法是姿势矫形,最好是协助一些器具,上述锻炼方法也可,但需要长期的坚持,目前出现的劳损症状可以进过按摩热敷慢慢的好转。