血糖特别高，无头晕乏力症状

因为长期的生活不规律，暴饮暴食，身高155，体重156，年龄40，在医院空腹测血糖26，餐后血糖20，我也没有糖尿病说的口渴尿多，乏力消瘦的症状，医生让我打胰岛素，我能否通过健康的生活方式而不用药物降低血糖吗？:需要医生帮助提供远程诊断：我也没有糖尿病说的口渴尿多，乏力消瘦的症状能否通过健康的生活方式而不用药物降低血糖吗？