你好,你说的属于肾虚的表现,考虑为肾阴虚,可以口服一些补肾的中成药,平时多吃一些补肾的食物等。建议
1.口服知柏地黄丸或六味地黄丸或左归丸等。
2.平时多吃一些黑豆,山药,猪腰子等补肾的食物等。
3.可以口服金锁固精丸或苁蓉益肾胶囊等。愿你健康!