记忆的大敌是遗忘.提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘.在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力。
多吃增强记忆的食物,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶