你好,根据你描述的情况来看。考虑可能和你颈椎变形异常引起有一定关系。,你好,根据你描述的情况。建议最好去医院做颈椎的矫正,也可以带颈椎脖套来矫正。
平时看手机最好不要超过半小时。合理休息,少熬夜,知道运动,增强体质。饮食宜清淡。忌烟酒及辛辣生冷刺激性食物。