腿软无力，走路抬不起脚，站不稳，如何锻炼

健康证，是为了从事某种职业而办的一个象名片一样的东西，交给单位，体检报告，是向单位证明自己的健康状况的，体检报告就是让你进行一次体检，现在体检中心一般都会在体检之后给你出具体检报告的，用不着办健康证了，如果有健康证，应该就不用体检了。

适度手淫并不是什么坏现象.对一个心身健康,认识正确的人,适度的手淫并无害处,特别是夫妻长期分离,女方有病,妊娠禁欲,婚后由于夫妻间的需求差异,不可能完全一致,某一方有时也会以此种方式来弥补其不足,那么,此时用手淫的办法是较为现实的.未婚男女,每月有规律的手淫1～5次,以解除心理上的或生理上的满足,并不影响健康.指导意见手淫本身不会带来任何损害和不良后果.但是,过度手淫就属于一种心理障碍,并且会严重影响身体健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神经衰弱等

甲状腺结节的病人要多吃些蛋白质含量高的食物。由于是甲状腺的机能亢进，所以病人的身体会出现新陈代谢率增长很多，一定要每天都补充热量。增强免疫力的食物要多吃些，包括香菇、核桃、红枣，碘是甲状腺素中必不可少的成分，多补充以免病情严重。由于热量提高，维生素B群也应增加，多注意补充。

许多疾病都可能有咳嗽症状，如呼吸道感染、支气管扩张、肺炎、咽喉炎等，咳嗽对西医来讲仅仅是一个症状，治疗上主要采用消炎、止咳。但中医则不然　中医认为，咳嗽虽然是肺脏疾病的主要症状之一，但自古就有&五脏六腑皆令人咳，非独肺也&之说，指出咳嗽不仅为肺脏疾病的表现，其他器官有病累及肺时，也可发出咳嗽　咳嗽发生的原因，有外感咳嗽和内伤咳嗽两大类　外感咳嗽多因风、寒、热、燥等外邪侵袭所致，其特征是：发病急，病程短，常常并发感冒;内伤咳嗽则有脾虚、肺虚、肾虚之别。其特征是病情缓，病程长，反复发作。小儿咳嗽比大人反应严重，多数会咳嗽不止，父母看到孩子有点咳嗽就会去找医生、吃药、挂水。用药的结果是孩子的胃口差了，食欲不好，营养就跟不上，孩子的抵抗力就差，这样一来孩子更容易感冒、咳嗽，所以这类孩子就陷入恶性循环之中，孩子往往长得瘦小、面色焦黄，甚至会引发哮喘。所以当孩子有咳嗽症状时，父母要先观察其咳嗽，看有无并发症以及全身症状，再决定是否立刻就医　需要赶紧就医的咳嗽　1.孩子突然咳得很严重，并且呼吸困难，可能有异物堵住了气管。容易误吞的东西有花生、铅笔套、药丸、纽扣、硬币等，这类情形非常危险，应及时去医院　2.发高烧、咳嗽、喘鸣并伴有呼吸困难，需立即送医院紧急处理　3.婴儿很容易患毛细支气管炎，这是肺炎的一种。患儿脸色不好，常发紫，或者呼吸增快、招肩呼吸，加上吸气时胸壁下部凹陷，也应及时送医院救治　父母可以先观察，不急送医院的咳嗽　1.虽有咳嗽、发烧，但精神好，大多是感冒或扁桃体炎　2.感冒、发烧和咳嗽后又一直咳嗽　3.咳嗽、痰多，但不发热，精神好　4.只发生在清晨的咳嗽　5.紧张时或运动后的轻微咳嗽　以上5种咳嗽父母不必过于担心，可以通过食疗的方法缓解症状，治疗咳嗽。因为咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的，食疗的方法也就不同　一个简单的区分方法，就是观察孩子的舌苔。如果舌苔是白的，则是风寒咳嗽，说明孩子寒重，咳嗽的痰也较稀、白黏，并兼有鼻塞流涕，这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。如果孩子的舌苔是黄、红，则是风热咳嗽，说明孩子内热较大，咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物　内伤咳嗽多为久咳、反复发作的咳嗽，这时家长应注意给孩子吃一些调理脾胃、补肾、补肺气的食物，具体方法如下　一、风寒咳嗽　1.生姜+红糖+大蒜孩子患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果孩子同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样孩子才肯喝　2.蒸大蒜水取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单，孩子也愿意喝　3.烤橘子将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了，如果是小贡桔，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显，而且孩子都愿意吃　4.麻油姜末炒鸡蛋将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入1个鸡蛋炒匀。孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果　5.梨+花椒+冰糖梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的孩子不喜欢花椒的味道，家长可自己选择　以上是治疗风寒咳嗽的食疗方，家长在运用这些方法治病的同时，还应注意以下性寒凉的食物不能让孩子吃：绿豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蜗牛、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、海带、紫菜、生萝卜、茄子、芦蒿、藕、冬瓜、丝瓜、地瓜等　二、风热咳嗽　1.梨+冰糖+川贝把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川贝(川贝要敲碎成末，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。因为现在的宝宝普遍贪凉，热了就吹空调，一年四季都在吃寒凉的水果，所以现在患风热咳嗽的宝宝明显减少　2.煮萝卜水白萝卜洗净，切4~5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给宝宝喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，2岁以内的宝宝收到的效果更好。

可以吃。香砂六君子脾虚气滞，消化不良，嗳气食少，脘腹胀满，大便溏泄。常用于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡而见的胃脘胀痛、食少倦怠、或恶心呕吐等症。每次6-9克，一日2次。在此特别提醒，服药三天症状无改善，或出现其他症状时，应立即停用并到医院诊治。对香砂六君丸过敏者禁用，过敏体质者慎用。以上是对“香砂六君子丸可以治疗慢性胃炎吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，建议你看口腔科医生，抗炎治疗，不要进食辛辣食物，如果牙齿有问题需要需要首先解决，必要时手术拔除无用的牙齿。

你好，舌体胖大有齿痕的表现，可能是脾气虚造成的，中医认为，脾属土，而肾属水，脾土虚不能制水，肾水上泛，就会造成土湿而有舌体胖大有齿痕的表现。往往会伴有食欲不佳和消化不良的症状。这种情况可以采取培土制水的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。这种情况在平时的饮食上可以多食用一些健脾补土的食物，比如山药，薏米，小米等，可以同时配合规律作息，加强身体的煅炼，也是可以起到调理的作用的。

您好,现在扁桃体切除术并不是大手术但是由于地域上的差异和所选择的医院的差异就会有很大的差价全麻手术500010000不等局麻手术30007000不等.指导意见所以建议到所在城市的医院进行综合比较在做确定.生活护理对自己的身体就好还是持谨慎态度先确定是否一定要做这个手术为好。

你好，这位朋友，类风湿在治疗过程中，可以适当的性生活，但是要注意，不要过于的频繁，不要受凉，类风湿的治疗需要一个过程，日常生活中，要注意保暖，加强营养，可以安排性生活，注意调整好性生活的频率和时间，身体没有疲惫的情况，就没有问题。

气血不足的情况多考虑是由于平时摄入的营养物质不在导致的情况的，这个情况就建议在医生的指导下服用黄芪精口服液和补中益气丸来做调节治疗.平时注意适当的多吃一些蛋奶肉类食物为宜，避免熬夜，避免劳累，避免吃过多的膨化食品和油炸食品为宜