怎么去肌肉，特别是斜方肌

你好是右脚内外踝骨骨折做的手术，现在已经5个月了。从各个情况来看，大致恢复的还是不错的，每天也在做锻炼，伸屈还有一些度数差异是正常的，慢慢能恢复的差不多的。走路脚掌疼和肌肉萎缩这个也是没有什么大的问题的，慢慢锻炼就可以的了。至于上班，如果一天在外面走路、跑的话，现在还不太行，一天下来肯定会疼痛加重或者出现肿胀，所以，建议你如果上班走路不多的话是可以去上班的，走路太多的话还是多恢复一段时间。祝早日康复

健康指导：你好很高兴为你解答依据你的描述用冷水洗衣服，导致了腰痛的症状分析是受凉的原因导致的。建议最好不要使用冷水并且多吃些大枣枸杞桂圆等食物，注意保暖适当的喝些生姜红糖水

伤残级别鉴定要看后期恢复的可能几率。而且现在的情况还可以找人评得高些。指导意见伤残级别鉴定要看后期恢复的可能几率。而且现在的情况还可以找人评得高些。

主要是要看是怎么脱位的，如果是髌韧带撕裂的话，很有可能再次复发的。指导意见建议注意术后注意休息，股四头肌的，力量很强，要带个膝关节支架。

考虑是由于您经常低头，或者是由于颈椎病，肩周炎，软组织损伤而引起的它会导致肩膀疼痛，颈椎疼痛，压迫下肢神经与血管。建议平时要注意饮食，保持良好的生活习惯，可以通过针灸按摩理疗辅助性的进行治疗，局部贴一些活血的膏药缓解症状。

您好，根据您的描述考虑应该是有股骨颈骨折损伤股骨头了吧。您好，如果是股骨头损伤严重，一般会导致坏死，就需要进行股骨头置换术进行治疗的。以上是对“老人摔倒伤及髋骨，大腿内侧疼痛厉害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

颈部下端的大椎现在一直是弯的变形了指导意见你好,随之长期的生长,大椎可能已经定型了,建议去医院检查一下,也可以进行手术,矫正过来。

半月板损伤要加强营养，多吃含胶原蛋白的食物，如牛，羊，猪蹄，鱼类，豆类，奶类，蔬菜水果等食物。建议你平时要注意休息，避免过度劳累，剧烈运动。加强营养，保持心情愉快，有利于恢复。

可以服用颈复康颗粒、颈舒颗粒等药物缓解。一直这样的话，可以利用按摩、理疗、牵引缓解。效果不大的话，可以利用激光针刀松解术结合射频热凝靶点术做一下微创治疗。需要先确定具体情况。

你好，根据你描述的这种情况来看你主要是骨骼出现一些断裂并且绝不通过了一些手术方法进行修复治疗，这种情况的话应该适当的进行一些调整的，防止造成功能障碍。给你的建议就是主要看修复的情况如果用的是比较固定的一些组织配件的话基本上不用取出，如果身体完全康复并且可以进行一些调整的话也可以取出。