吃花生米吃多了产生的烧心这情况是胃酸过多引起的,没有多大的问题。临睡前少吃东西,然后再用点漱口水,刷牙只能清洁牙齿,舌头上下和口腔内部的细菌是要靠漱口水搞定,搞定之后自然不会有微生物分泌酸性物质。
多吃生鲜的水果,水果的糖份、油脂都很低,维生素、矿物质等。