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怎样快速入睡
我每天都翻来覆去的,总是睡不安稳,怎么办呢,快要考试了,我自己都没有法子入睡,我担心我这样下去我会累坏自己的,到时别说考试了,想要读书都很难了,怎么才嫩如何快速入睡?
提问时间:2020-03-17 19:16
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
五大方法教你快速入眠一“不睡觉”法“不睡觉”法:适用躺下就清醒的人这种办法似乎很不人道“本来我就苦于睡不着觉,身心疲惫,你干吗还让我不睡觉”但它是解决失眠最好的办法,这种办法对
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