最近大便稀，但也拉不出来，跟挤牙膏似得，感觉拉不净

要适当多吃富含锌的食物：如肉类、蛋类、肝、花生、核桃、茶叶、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝、牡蛎、芹菜、青菜。富含蛋白质的食物：动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品。富含碘和B6的食物：海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝，香蕉。脂溢性脱发应忌食或少食全脂牛奶、奶油及其制品、油炸食品、巧克力、甜食及酒、浓咖啡和其他辛辣刺激性食物，饮食少盐你可以去北京丰台区的广济医院的脱发专科去看看那个孙教授，他治疗的是不错的，在北京的口碑也是很好的。希望可以帮到你祝您早日康复！