您好:如果缺锌的话,吃一种就可以,赖氨葡锌,饭后服用。缺钙龙牡壮骨颗粒就可饭后服用。钙锌同补不如单补效果好。建议龙牡壮骨颗粒一次5克一天2-3次饭后服用赖氨葡锌颗粒一次1包一天一次,饭后服用。
钙和锌间隔3个小时左右