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怎样利用月经期减肥
我是一个偏胖的女人,为了减肥想尽了很多方法,但是没有坚持下来,听说月经期减肥不错,我想利用这段生理期间不用费大力气减肥,不知道该如何减肥呢
提问时间:2020-04-07 13:49
答
医生回答
王一清
主治医师
三甲
成都市中西医结合医院
妇产科
不要试图在此阶段进行节食或超强运动量的减肥,而是将目标放在“塑形”上。月经初期也是塑造健美身材的好时机,而过度的节食容易导致脱水却不能减去脂肪。
可以选择轻柔的徒手运动,比如简化太极拳、普提拉等等
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