你好,根据你的描述对于这种外伤性因素导致的膝关节病变,可以考虑进行专业理疗,缓解不适,从而改善症状。指导意见初步建议,可以考虑口服药物比如大活络丹,配合外用雷火灸熏烤治疗,制动,避免过度劳累,希望身体健康。