骨质疏松吃什么菜合适

骨质疏松一般表现在骨痛，身长缩短、驼背，呼吸功能下降，或者出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。在生活中要注意，坚持体育锻炼，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡。

严重时容易导致的是骨折。如腕骨、锁骨、髋骨、脊椎骨骨折。更为严重的是，心肺功能不好的老年人如果髋骨骨折，则很难进行手术，这样就会产生恶性循环，引起诸多的并发症，将导致15%-25%的人死亡。

供给足量蛋白质，蛋白质补充可选用蛋类、乳类、各种肉类、鱼类;植物蛋白可互补，如各种豆制品、黄豆等；多吃各种蔬菜和新鲜水果。多喝水，以利于清热解毒。

自身免疫损伤：最常见的原因就是自身免疫性甲状腺炎，包括桥本甲状腺炎，萎缩性甲状腺炎，亚急性淋巴细胞性甲状腺炎和产后甲状腺炎都会造成甲状腺萎缩。

注意合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多。

骨质疏松的症状因人而异，轻症的骨质疏松一般并不会出现明显的临床症状，一般都是在体检时发现，如果骨质疏松严重时患者会出现腰背部疼痛、乏力或者全身骨痛的症状，这时候患者的骨痛表现部位因人而异，患者常常因为轻微的活动、偶然摔倒后发生骨折，给患者带来极大的痛苦，并且骨质疏松的患者骨折的手术治疗时难度也比正常人要大，需要值得注意。

急性甲状腺炎的意思就是甲状腺这个腺体因病毒感染等等原因造成的急性化脓性的感染，这也是一种是一种甲状腺非特异性感染性疾病，而且此病容易复发，但预后良好。

平时要给予充足量蛋白质，限制脂肪和富含胆固醇的饮食，患者注意适当的补充高碘食物，这样可以增加甲状腺素生成，可以多食点海带、紫菜等含碘较高的食物，清淡含维生素高的蔬菜、水果及营养丰富的瘦肉。

可能是饮食不合理引起的。比如摄入高热量及结构不合理的食物，比如高脂肪、高蛋白、低碳水化合物等膳食，可能会导致肥胖，随着体重的增加胰岛素抵抗会加重，从而导致糖尿病。

挂分泌科就诊。糖尿病是一种常见的代谢障碍性疾病，多是由于遗传因素、内分泌因素和环境因素等引起。继发性糖尿病是内分泌疾病，因此要挂内分泌科检查。