您好,痔疮主要是由于习惯性便秘、久坐、喜好辛辣饮食等引起的。指导意见您好,建议您平时多吃蔬菜水果,保持大便通畅,不要久蹲厕所,禁食辛辣刺激性食物,不要久坐,可以适当的散步活动,还可练习缩肛来促进肛周血液循环以改善痔疮不适。