可以多吃鸡蛋牛奶,多吃新鲜的蔬菜水果,不要吃辛辣刺激油腻生冷冰凉食物,刚刚怀孕还要及时补充叶酸,可以有效预防胎儿神经器官畸形,并且注意不要接触有毒有害物质,不要乱用药,定期做好孕期检查,不舒服时候及时到医院检查治疗。