你好,根据你的描述考虑是肾虚。建议要注意饮食,平时多吃点补肾的食物,服用袋鼠精,注意休息不要熬夜,坚持运动提高身体素质。
以上是对“腰酸背痛、四肢乏力、偶有头痛、舌红无苔”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!