1、湿气重可以喝薏米红小豆粥,中医认为肥胖,水肿代表体内有湿,水液无法跟着气血流动,滞留体细胞,人体膨胀。去湿效果强的药物及食物可以解决这些水液消肿。
2、治疗水肿可以用赤小豆,薏米赤小豆粥减肥功效理想,而且不伤身体。
3、运动排汗平衡荷尔蒙也可以去湿,湿气重一个很好的调理方法是运动出汗,让身体的汗排出来,否则就会导致湿气太重。每天要适量运动,有益于身体了解,加速湿气排出。