碱性食物就是蔬菜水果,酸性食物就是肉类的食物,建议平时多吃蔬菜水果,也应该注意肉类搭配。备孕期注意营养和休息,如鸡鱼肉蛋奶虾高蛋白饮食,多吃蔬菜水果,饮食多样化,服叶酸,戒烟戒酒,保持心情舒畅,生活要有规律,有利于优生优育。