中学生如何使白发变黑？

头发变白的主要原因是遗传和衰老.忧虑,悲哀,精神受到刺激和一些疾病因素,会使黑色素的形成发生困难.还有一种情况是：黑色素已经形成,但无法运输到头发根部,使头发中所含的黑色素减少,这样乌黑的头发就会一天天白起来。目前在白头发的治疗上,建议就诊科别有皮肤科,精神科,家庭医学科等.另外,可试着从饮食与生活习惯的改变来着手。

1.不偏食,多摄取富含维他命,矿物质的食物,如海带,绿色蔬菜,黑芝麻等。

2.学习如何舒缓情绪,譬如高歌一曲,找空旷的场地大吼大叫,找个「垃圾桶」好好倾吐一番等,都是不错的方法。

3.使用染发剂时应先详阅说明书,并且遵守注意事项（如染发前应戴上手套,烫发后四十八小时内勿染发KK）。

4.染发间隔时间最好有一到两个月,而在月经,怀孕期间也都要避免染发。

5.少吃人工添加的食品,如泡面,蜜饯或腌制品等。

6.自制黑发药膳食用。何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣,加入一杯的白米和适量冰糖,红枣熬成粥。