强迫观念的治疗方法

提高睡眠质量十法。1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。

考虑为更年期综合症，目前是可以口服延更丹来改善的，要注意休息，不可以过于劳累，忌辛辣刺激性、油腻的食物的慑入。以上是对“我心情不好是更年期吗晚上失眠白天高兴不起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好：治疗失眠,无依赖无副作用：脑循环失眠治疗仪：采用生物信息模拟技术及计算机智能技术合成脉冲组合波形，通过安全无菌的电极贴片，无创引入小脑顶核，对人的脑部进行电刺激治疗，扩张大脑血管，改善脑微循环系统。在治疗同时增加大脑局部血流量(rCBF),改善微循环，进一步激发神经自身保护功能，促进神经功能恢复，从改善患者的状况。

精神分裂症是一种严重而逐渐衰退的精神病，患者似乎失去了与现实的接触，难以鉴别主观与客观，认为他们的情感受到控制.精神分裂症的患病率男女相等，男性一般常在17-30岁开始起病，女性在20-40岁开始起病，此时，正是病人构筑其生活道路的起始时期，因此，精神分裂症严重损害劳动力，并对其个人发展及家庭乃至社会产生深远的不良影响.精神分裂症对任何健康保健体系而言是一种广泛性的疾病.这是一种慢性病，该病多起病于青壮年的时期。

补牙后出现疼痛，很可能为目前牙齿发生了牙髓炎引起的，和蛀牙导致了牙髓腔穿孔有关。指导意见这个情况应该及时到医院口腔科复查，一般这个情况和治疗没有太大的联系，有些龋齿在造成牙髓腔穿孔不明显的情况下直接补牙后，会导致牙髓腔压力增大而出现牙髓炎的表现。需要进行牙髓失活等治疗。

你好，孩子出现这种症状，可能是体虚引起的，您还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。建议从养生保健及口味考虑，还是用水煮花生为好，这种吃法不温不火、易于消化。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，祝孩子健康。

你好!尽管抑郁症是心理精神疾病,主要以抑郁心境,思维迟缓和意志活动减退为主,但是多数病例还存在各种躯体症状.可以表现为反复或持续出现各种躯体不适和植物神经症状,如头疼,头晕,心悸,胸闷,气短,四肢麻木胃肠不适,恶心,呕吐,食欲下降,便秘,体重减轻等躯体及其他生物症状,还会有睡眠障碍突出,多为入睡困难.建议你尽快到心理健康科治疗,以免影响生活健康!

焦虑症状主要表现为烦躁不安、失眠多梦、头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等症状，本病的发生与精神紧张、过于劳累有很大关系的，影响了正常的生活。需去医院做个详细检查，来明确疾病的诊断，需适当用些抗焦虑的药物治疗，如逍遥丸、阿普唑仑片等有一定效果的。

是控制幻觉妄想和稳定情绪的，我们医院的包装是黄色的。建议于精神科就诊，进一步调整药物治疗

心理分析：心理分析：因为受到自身性格的影响，给自己增加了心理压力，得不出有效的解决方法，希望能得到有效的帮助心理指导：心理指导：1应平时多加强自我调整，多尝试主动的参与集体的活动，找到与他人互动的乐趣感2增强自己的自信心，面对各自问题就要勇敢的表达自己的想法，至少让别人知道你的想法，能更好的增加你的自信心3多交些可以倾诉衷肠的风趣幽默的知心朋友，养成和朋友经常保持接触的习惯4学会放松自己，减少负面的刺激，慢慢建立起适应自己的社会支持系统