正常体重是身高厘米减去一百等于体重公斤值,你身高153减去100等于53公斤。所以你90斤,不胖。,每天晚上可以做俯卧撑,可以锻炼身体,还可以让肌肉发达,适当减肥。
其实你不用减肥,可以起到增强体质目的。