问题分析:您好,红糖、生姜都属于温性食物,如在一起服用可能会偏热,如容易上火的人不建议一起服用,建议可以蜂蜜和生姜一起服用,蜂蜜用凉水冲开即可,然后和生姜一起泡服,可润肠通便,调和脾胃。
意见建议:建议清淡饮食,忌辛辣刺激生冷食物,月经期避免服用。