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患者提问
上夜班,白天黑天都睡不着怎么办
有的时候我是要上夜班的,每次上完夜班回来的时候都是白天黑天都睡不着怎么办?很难受,就是知道自己是先睡觉的,但是就是睡不着。
提问时间:2020-01-30 20:18
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
睡觉之前要使心平静下来,应该是肝气不舒,肺火旺盛引起的。平时注意放松心情,核桃、花生、苹果、蘑菇可以多吃点。睡前泡泡脚。
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