运动瘦身是最理解的瘦身方法,但很多人难以坚持。因为想透至少要继续3个月左右运动。有氧运动燃脂速度快,无氧坚持你的瘦身作用。
运动前的扩展能够暖身,避免受伤。运动活动全身细胞,健康的身体是一切的根本,身体好,心情好,做什么事也都会顺利。