你所说的这种情况是咽喉部的炎症,一般是感染病菌造成的,时间越长,恢复越慢。与个人的体质有很大的关系。除了就医治疗缓解不适外,关键在于自己的调整。
饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,适当地活动锻炼,养成良好的习惯,促进恢复。