根据您的描述,您也许有一定的睡眠障碍,导致头昏现象,也许有一定心理压力导致的睡眠障碍,建议去找一位心理咨询师,帮你做有关这方面的心理咨询,也许能够放松身心,提高睡眠质量,你也可以服用纽崔莱的倍益舒片,也能够有效的提高睡眠质量,平时适量运动锻炼身体也会更好。