老年人每天运动多长时间算是合适的科学锻炼过程？

你好;根据你的主诉看;出现了感冒。要根据症状服用感冒药物，如果是服用西药，只要是感冒类的药物都可以。如果是服用中药类的感冒药物，就要根据症状辨证服用了。如果有发热、咽喉疼痛，咳嗽，没有恶寒现象就服用清热解毒的感冒药物（羚翘解毒丸）就可以了。如果是出现流涕、咳嗽、恶寒等感冒症状，没有出现发热，就服用辛温解表类的感冒药物（桂枝颗粒、通宣理肺丸）就可有了。