血压高压160低压80

你高压160可以明确诊断为高血压，高血压属于慢性病，需要长期耐心治疗，坚持服用降压药，平稳降压，可服用厄贝沙坦，对肾脏也好，根据血压高调整药物用量。,你平时应该注意：

1、饮食宜三多三少，即多维生素，多无机盐，多纤维素。少盐，少脂肪，少热量,。

2、多吃新鲜水果，蔬菜，少吃动物内脏如肝心肾等。

3、禁烟忌酒，长期饮酒可促使儿茶酚胺，皮质激素水平升高而诱发高血压。

4、肥胖患者要限制饮食，防止体重超重。

5、生活要有规律，避免过度紧张；保持足够的睡眠，培养多种情趣；保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。希望我的答案能帮到您，祝健康。