下楼梯时崴到脚，脚肿了

5天前下楼梯时不小心崴到脚了，当时只是觉得像抽筋了一样疼，我转了转脚后来没事了就正常走路了，晚上回家脚就肿了，我想问吃东西有什么禁忌么？同事说水果和凉的不能碰，另外已经五天了，脚好多了，基本可以正常行走，但还是肿，有些疼，我没有吃药，只是贴过两贴膏药。:需要医生帮助提供远程诊断:骨头不会有事吧，我没有去拍片子