问答详情
首页
>
康复医学科
>
骨外科
问
患者提问
使劲往下压,坚持2分钟,可以拉长跟腱吗?
使劲往下压,坚持2分钟,可以拉长跟腱吗。怎么样才能练成这样?小腿肌肉往上
提问时间:2020-03-25 21:42
答
医生回答
李政
主治医师
三甲
南京鼓楼医院
康复医学科
你好,你的信息提示弯腰向下压坚持几分钟可以促使肌肉延长,锻炼局部肌肉的韧性。你的这个年龄可以积极进行各项体育锻炼,比喻跳绳赛跑跳远等,可以促进骨骼生长发育,增加身高。
相关问答
热门
后背脊骨中间段骨头刺痛
你好!根据你的描述,考虑你有可能椎间盘突出的现象,建议你找骨科医生诊查一下,可以做一下ct就可以看清楚什么原因。关于乳胀,你可以口服逍遥丸月经干经后可以做b超检查。
速看
强直性脊柱炎住院怎么治疗
强直性脊柱炎主要症状为腰骶部疼痛加重,脊柱疼痛严重,并伴有全身关节疼痛,疼痛呈持续性不间断疼痛,全身无力、消瘦、肌肉萎缩或部分消失、脏器功能下降表现。建议您如果怀疑自己患有此病一定要到专科医院进行确诊治疗,才能够避免留下残疾
速看
孩子右胸骨比左胸骨凸高一些
根据您说宝宝的情况考虑宝宝是因为小时候缺乏维生素D引起的佝偻病。当时缺乏没有及时不上去留下的后遗症。
速看
半月板损伤怎样恢复好?要多长时间?
建议用中药外敷,有较好的效果。一般需要半年左右的时间能恢复。
速看
滑膜炎有积水而且膝盖有骨刺走路多了会疼痛。
你好,根据你的情况分析治疗分为,1、物理疗法首先热敷,限制活动(非常重要),如果积水太多,需要抽水,2、化验血象,有炎症需要输液消炎。要是严重影响了日常的生活,就要考虑手术给拿下来,腰肌劳损这些都是慢性损伤,治疗只能注意休息,吃些芬必得,只能控制症状,不能彻底治愈的希望我的回答对你有帮助,祝您健康。
速看
关节盘和韧带共有的作用是什么
关节盘附着在关节囊上,将关节腔分成上下两部分。其作用是使关节头和关节窝更加适应,关节运动可分别在上、下关节腔进行,从而增加运动的灵活性和多样性。此外,还具有缓冲冲击功能。膝关节盘不是唇关节:肩关节、髋关节、囊内韧带:膝关节。
速看
下楼膝盖疼是怎么回事
你好,考虑是关节炎,关节炎治疗的原则是早期诊断和尽早合理、联合用药。常用的抗风湿病药物是非淄体抗炎药,此类药物因可抑制前列腺素的合成而迅速产生抗炎止痛作用。对解除疼痛有较好效果,但不能改变疾病的病程。
速看
左膝胫骨坏死受凉疼痛能针灸吗
股骨头坏死的症状用针灸的方法可以调理,及时的采取中西医结合的方法调理。中医药考虑是肾精不足证导致的症状。
速看
腰疼的厉害,坐也不是,站也不是
你好根据你的症状考虑是腰椎间盘的病变压迫引起的建议进行腰部MRI检查,明确诊断后对症治疗.治疗可选择牵引理疗,按摩,针灸,以及治疗仪器的治疗,一定要坚持按疗程治疗效果才好
速看
脖子上长了一个包
要看肿块具体位置,是在经前区、颈侧区、还是颈后区,最好到医院看看再说。