应该考虑手术治疗,去检查和治疗,平时注意个人卫生和食品卫生,避免辛辣和刺激性食物,多吃蔬菜和水果,适当的锻炼可以保持良好的情绪和放松,腰椎间盘早期突出不严重,可以保守治疗,它可以与物理治疗和康复相结合,如针灸和按摩、拔罐等。