指导意见:你好,根据您的描述症状,诊断为扭伤,多是由于外伤引起。表现为肿胀疼痛。治疗方案,我建议注意休息制动很关键,别受凉,两天以后开始烫洗,口服活血化瘀药物,外用活血膏药,慢慢就会好起来的,希望我的回答对你有帮助,同时也希望您给我评价。