你的胃肠功能紊乱有关,比较常见的消化系统疾病如消化不良,胃炎,溃疡病,以及不规律的饮食习惯;应尽快恢复正常饮食,一日三餐热量要均衡,不要吃得过饱,多吃一些清淡,易消化的食物,意见建议同时适当多吃一些青菜水果保持规律作息.症状明显者可服用一些药物帮助缓解不适.长期如此影响到生活质量建议去医院检查是否由别的疾病引起如肝脏胆道胰腺方面疾病。