医生回答
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1骨折后骨质增生.骨折后甚至碎裂后修复的形式是伤处周围的骨细胞不断增生形成骨痂.这种骨质增生对人体有利.2周围软组织损伤后可发生钙化骨化影响到骨膜使骨膜生骨.这种增生为病理性可引起一定的症状.3随着年龄增长膝关节诸骨由于长年磨损周围韧带松弛致使关节不稳定造成蹭引起相应部位骨质增生.此种增生是人体衰老的现象.40多岁以后大多数人都有骨质增生只是发生部位和增生程度不同有的有症状有的无症状。
一般人认为劳动或运动太多会使关节附近的骨头过度磨损并在磨损的部位长出骨刺.由于这种观点很多人认为长有骨刺的部位活动越多骨刺就会长得越大.其实这种观点是片面的.骨刺的发生是多方面原因引起的.如类风湿病骨折骨骺炎都可引起骨刺.然而在大多数人特别是中老年人长骨刺常常无明确的原因医学上认为这种骨刺主要是老年骨质退化引起的.对于这种骨刺合理的运动和锻炼不但不会加重骨刺的增长反而有助于骨刺症状的消失.有些运动员舞蹈或京剧演员他们往往有很严重的骨刺但并不影响训练或练功.相反一旦停止了训练或练功长骨刺的部位却出现了疼痛.这就说明锻炼对长骨刺的病人不但不是禁忌而且是十分必要的.膝关节长骨刺是一种比较常见的慢性病.一般长在膑骨和胫骨上.早期由于骨刺对局部软组织的刺激导致急性炎症.这时病人会感到明显的疼痛关节或长骨刺的部位会出现充血肿胀或积水.在这一时期病人由于行动不便不宜做过多的运动可进行一些静止的练习.下面介绍一组体疗方法.1站桩：上身直立双脚左右分开同肩宽双腿屈膝120－135度每天站2次每次3－5分钟.2盘腿静坐：上身直立盘腿坐于床上5－10分钟.每天2次.如配合气功静坐效果更好.3双膝跪坐：上身直立双膝跪于床上臀部坐于小腿上每天2次每次5－10分钟.4双膝外翻静坐：上身直立双膝弯屈外翻臀部坐于床上5－10分钟每天2次.以上几种练习主要是使膝关节在各种不同的角度和姿式下受到压迫使关节附近的软组织接受一定的压力以降低疼痛的敏感性起到止疼的作用.同时使局部血液循环得到改善促进局部软组织炎症的消退.运动量的大小应因人而异特别要根据每天运动后膝关节部位的反应来决定.锻炼能加强膝关节附近的肌肉因而使肌肉对膝关节起到良好的保护作用。
