年纪比较大的人也不需要吃多少补品,每天早中晚饮食安排好,抵抗力自然就会好的,早晨要喝牛奶或者是豆浆,然后吃一个鸡蛋,其他的东西,比如说包子,馒头可以少吃一点,中午正常吃饭就可以啦。
晚餐少吃一些,如果想补充营养的话,可以吃点蛋白粉。