健康指导:这类情况的出现可能与日常自身损耗没有及时补充存在一定的关系,建议调节饮食结构补充需要营养素帮助改善,不建议选择这类饮品的饮用,不能满足人体需要优质蛋白和微量元素的摄入。
建议日常注意鸡蛋、瘦肉、适量的动物肝脏以及新鲜的蔬菜、水果等的食用,直接补充二价铁或者补充维生素C提高植物铁的吸收,同时补充优质蛋白