你好,不要相信这些减肥药或者减肥茶之类的。都是骗人的。而且荷叶等对女性相对是没有那么好的。偏寒不要经常用的指导意见要减肥还是不要偷懒的。
就算上了年纪也可以锻炼。对以后健康有利。比如说早早去跳跳广场舞,走圈、散步。不吃油腻的。不吃过甜以及过咸的。不吃零食宵夜。
多吃青菜水果粗粮。做好这些对改善便秘也好的。