建议:吃泻药排便最快、但是对肠胃伤害比较大、建议少吃、平时要注意饮食避免出现便秘问题。中老年便秘平时可尝试喝亦舒堂火麻茶、火麻茶含9种药材成分、其中主要:火麻仁、莱菔子、葛根、决明子、槐米等9种均为药食同源、口感回甘、不依赖适合中老年人长期饮用。
便秘还需要平时注意饮食多食用蔬果、纤维素高的五谷杂粮和粗粮如玉米、芋头、巴马黑米、红粳米。