这情况还是属于肾气虚的情况导致长时间出现耳鸣不适的可能大,注意休息,但是多喝水。同时建议应该避免着凉的情况,必要时选择配合六味地黄等较好的,注意少食生冷刺激性食物,同时配合加强营养较好的,但是注意避免着凉的情况平时情况禁止辛辣较好的,注意加强营养的